炭酸水を飲みすぎるとどんな影響があるのでしょう！
ここ１０数年間ほとんど身体を動かさなくなってしまい、しかし食べること、飲むことに関しては昔とあまり変わらないという生活をしていました。それは太りますよね！まぁしょうがない！！
しかも自分自身で身体を少し動かせばすぐもと通りに戻ると思ってました！しかし花屋になり立ち仕事がほとんどですので、自分の身体の変化について理解と優しさが足りなかったようです！
皆さん、こんにちわ！私の発信が気に入らない方がいてなかなか発信できなくてすいませんでした、逆に私のファンなのではないかと思い、もう気にしないことにしたのでまた楽しく発信していきますのでよろしくお願いいたします。私は埼玉県上尾市で花のモナミ・花のフルールという花屋で贈る方も贈られる方も喜んでもらえるお花をご提供しているヨコちゃんこと横山泰史（よこやまひろし）です。
とにかく5年前の姿を取り戻そう！
本当は10年前の姿の写真を探しましたが、写真を見つけるのに時間がかかりそうなので5年前の姿です！
これは私が所属している団体の１つのフレッシュあげおがプロ野球イースタンリーグの試合で花束贈呈とかがあってその時に埼玉西武ライオンズのマスコットのレオ君と写真をとってもらった時の一枚です！
痩せていていい男です！（…自分でいうな！）
そして一番体重がいっていただろうと思われる時期（笑）
やばいです…
ただ鍛えてもあまり意味がないことを知った日
実は花のモナミのお客様に紹介されて、近所にスタジオをオープンさせた方がいましてオープンの時にモナミもお祝いのお花をお持ちさせてもらったのですが、その先生と会った瞬間！私の姿勢や体型を見て、私がダメだと思っていたこと、私が気がついていないダメなところをズバリといってくれたのです！
そしてただジムに行って身体を鍛えるよりも、自分の体を整えることを最初にしようと決めることにしました！
とにかく目標は10年前の身体を取り戻すことですが、ここのスタジオにあるクリスティアーノ・ロナウドさんが走ってるTECHNOGYM「SKILLMILL CONNECT」が半端なく難しいのです。
これは姿勢よく走らないと足だけが動いてしますので、手も話すことができません！しかも今の私は1分も持たないのです（笑）このマシーンで5分走り続けたいと思っております。
炭酸水の正しい飲み方について
トレーニング中に何となく「先生！炭酸水ってどうなんですか？」と聞いたのです…そうしたら本当にびっくりしてしまったことを言われました。
私は糖類とか香料とかが入っていない無糖の炭酸水が大好きで飲んでいたのですが、いくら無糖でも飲み過ぎは身体に良くないようです！
どんな影響があるのかというと、炭酸水を飲み過ぎると胃腸の動きが活発化してしまうようです。分かりやすく言えば、炭酸のシュワシュワが胃腸を刺激して、消化吸収がより活発になってしまうらしいです！なので無糖の炭酸水でも飲み過ぎると食欲が増進され太りやすくなるという事らしいです。
私は平気で１ℓ以上飲んでいたので、食欲を抑えられなかったようです（笑）
いい飲み方は常温の無糖の炭酸水を５００mlを食前に飲むのがいいそうです！
信じるかどうかは皆様次第ですが、私は少し頑張ってみたいと思います。
